美容と健康に良い藻菌類をまとめてみたにゃ～

ミドリムシのパラミロン

 

ムシという名前ですが、昆虫とはまったく異なりワカメやコンブの仲間で「藻」の一種とされていますが、

動物と植物両方の性質を持つ非常に珍しい生物でその栄養成分の数は約59種。

すべての人間が生きて行く上で必要な栄養素が含まれています。

パラミロンとはβ-グルカンの一種で、地球上でミドリムシにしか含まれない成分です。

• 老廃物の排出
• 免疫バランスの調整
• コレステロールの吸着
• 腸内の刺激
• 重金属の排出
• 代謝の促進
• 抗菌

などの効果に期待されています。

	ミドリムシ（ユーグレナ）
主な成分	ビタミン類…ビタミンA、B、Cなど14種 ミネラル類…銅、亜鉛、カルシウムなど9種 アミノ酸類…バリン、ロイシン、アラニンなど18種 不飽和脂肪酸…DHA、EPAなど11種 その他…パラミロン、クロロフィルなど7種
効果・効能	コレステロール低減 抗がん・副作用低減 感染症予防 ストレス軽減 活性酸素除去 紫外線防護 造血効果 糖尿病改善

 

 

スピルリナのフィコシアニン

 

「単細胞微細藻類」に分類される藍藻類の一種、濃い緑色をしており螺旋（らせん）状になっています。

幅がわずか0.005～0.008mm、長さも0.3～0.5mmしかありません。

その栄養成分は50種類以上、ミドリムシと同じくNASAにて宇宙食としての研究もされている大変多くの優れた栄養素を持つ食品です。

フィコシアニンとはスピルリナ特有の成分です。

抗酸化作用による活性酸素の除去、免疫力を高める効果、および抗炎症作用があります。

がん予防効果や抗がん作用があることも報告されています。

	スピルリナ
主な成分	ビタミン類…ビタミンA、B、Eなど11種 ミネラル類…銅、亜鉛、カルシウムなど15種 アミノ酸類…バリン、ロイシン、アラニンなど18種 不飽和脂肪酸…γ-リノレン酸など9種 その他…フィコシアニン、クロロフィルなど
効果・効能	免疫力向上 便秘の改善 生活習慣病予防 ダイエット効果 皮膚炎改善 コレステロール値、血糖値の改善 肩こり、偏頭痛の緩和 貧血改善

 

 

クロレラのC.G.F.（クロレラ・グロス・ファクター）

 

淡水性単細胞緑藻類の一種で、直径2～10μmという単細胞生物です。

細胞中にクロロフィルを持つため緑色に見えます。

繁殖力の強さと栄養素の豊富さから海外では「神秘の植物」「未来の食品」と呼ばれています。

C.G.F.（クロレラ・グロス・ファクター）とはクロレラ特有の成分、核酸、アミノ酸の複合体で、

生体内の細胞に関与して健康を保持するものです。

アンチエイジング効果が期待されています。

貧血改善や代謝促進、体内に溜まった毒素の排出を促すキレート効果などもあると言われています。

	クロレラ
主な成分	ビタミン類…ビタミンB、Eなど14種 ミネラル類…銅、亜鉛、カルシウムなど8種 アミノ酸類…イソロイシン、ロイシン、リジンなど18種 その他…C.G.F.（クロレラ・グロス・ファクター）、ルテインなど
効果・効能	貧血改善 二日酔い防止 アレルギー対策（アトピー性皮膚炎、花粉症など） 疲労回復 口臭や体臭の予防・改善 便秘予防・改善 しもやけ抑制 コレステロール低減

 

 

乳酸菌のプロバイオティクス

 

腸内にすむ細菌のバランスを整える働きをしています。

腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する効果があります。

美肌効果、脂肪燃焼効果、免疫機能の向上や、中性脂肪・血中コレステロール値の低下の効果も認められています。

乳酸菌のように身体によい菌やそれを含む食品、またはその働きのことを「プロバイオティクス」と呼びます。

下痢や便秘を抑える、腸内の良い菌を増やし悪い菌を減らす、腸内環境を改善する、腸内の感染を予防する、免疫力を回復させる、など

さまざまな効果をもたらしてくれます。

おなかの健康を守るとともにからだ本来の力を強める手助けになると考えられています。

	乳酸菌
主な種類	乳酸菌シロタ株（ヤクルト菌） KW乳酸菌（乳酸菌KW3100株） プラズマ乳酸菌（JCM5805株） LG21乳酸菌 モラック乳酸菌 L-92乳酸菌 ガセリ菌SP株 フェカリス菌 ラブレ菌
効果・効能	便秘解消 ダイエット効果 アレルギー症状軽減 美肌効果 ストレス解消・睡眠改善 免疫力向上 がん予防 歯周病・虫歯予防

 

 

酵母菌は糖質の吸収を抑制

 

酵母とは、植物や樹液、花蜜、果物など自然界のあらゆるものに生息する微生物の一種、キノコやカビなどと同じ真菌類です。

糖質をアルコールと炭酸ガスに分解して分裂・成長していく「発酵」という働きがあります。

現在は約350種類以上もの酵母が知られています。

また人間にとって必要なたんぱく質、ビタミンB群、葉酸、ビタミンDなどの栄養素が多く含まれています。

酵母菌は食べ物に含まれる糖質をアルコールと炭酸ガスに分解します。

食事中の糖質を体内で吸収される前に分解することで、糖質の過剰な吸収を抑制して肥満を予防したり、血糖値の上昇を抑制する効果があります。

また、過剰な糖質を分解することで、体内での消化・吸収を助ける働きもあります。

	酵母菌
主な成分	たんぱく質（酵素） ビタミン βグルカン 食物繊維
効果・効能	糖質の吸収を抑制 便秘改善 免疫力向上 疲労回復効果