ミドリムシ（ユーグレナ）と乳酸菌の比較
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ミドリムシ（ユーグレナ）の特長
ムシという名前ですが、昆虫とはまったく異なりワカメやコンブの仲間で「藻」の一種とされていますが、
動物と植物両方の性質を持つ非常に珍しい生物でその栄養成分の数は約59種。
すべての人間が生きて行く上で必要な栄養素が含まれています。
乳酸菌の特長
腸内にすむ細菌のバランスを整える働きをしています。
腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する効果があります。
美肌効果、脂肪燃焼効果、免疫機能の向上や、中性脂肪・血中コレステロール値の低下の効果も認められています。
| ミドリムシ（ユーグレナ） | 乳酸菌 | |
| 主な成分（乳酸菌は主な種類） | ビタミン類…ビタミンA、B、Cなど14種
ミネラル類…銅、亜鉛、カルシウムなど9種 アミノ酸類…バリン、ロイシン、アラニンなど18種 不飽和脂肪酸…DHA、EPAなど11種 その他…パラミロン、クロロフィルなど7種
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乳酸菌シロタ株（ヤクルト菌）
KW乳酸菌（乳酸菌KW3100株） プラズマ乳酸菌（JCM5805株） LG21乳酸菌 モラック乳酸菌 L-92乳酸菌 ガセリ菌SP株 フェカリス菌 ラブレ菌 |
| 効果・効能 | コレステロール低減
抗がん・副作用低減 感染症予防 ストレス軽減 活性酸素除去 紫外線防護 造血効果 糖尿病改善 |
便秘解消
ダイエット効果 アレルギー症状軽減 美肌効果 ストレス解消・睡眠改善 免疫力向上 がん予防 歯周病・虫歯予防 |
パラミロン
β-グルカンの一種で、地球上でミドリムシにしか含まれない成分。
- 老廃物の排出
- 免疫バランスの調整
- コレステロールの吸着
- 腸内の刺激
- 重金属の排出
- 代謝の促進
- 抗菌
などの効果に期待されています。
プロバイオティクス
乳酸菌のように身体によい菌やそれを含む食品、またはその働きのことを「プロバイオティクス」と呼びます。
下痢や便秘を抑える、腸内の良い菌を増やし悪い菌を減らす、腸内環境を改善する、腸内の感染を予防する、免疫力を回復させる、など
さまざまな効果をもたらしてくれます。
おなかの健康を守るとともにからだ本来の力を強める手助けになると考えられています。
Q&A・巷の噂・デメリット？？
～ミドリムシ（ユーグレナ）編～
・いつ飲むのが効果的？
就寝前、寝ている間にエネルギーとなる栄養素を体に浸透させることができるため
ミドリムシに含まれるグリシンと言う成分がより良い睡眠効果を得られる作用を持っている
・飲む前に副作用に注意してほしい人
殆ど副作用は確認されていないが
- アレルギーをお持ちの方
- 医師から食事などの制限を受けている方
- 別のお薬を服用している方
- 妊娠、授乳中は個々で体調が異なるので、気になる方は医師の診断が必要
- 乳幼児
は注意が必要
・花粉症の方にもおすすめ
花粉症になる原因「lgE抗体」を抑える効果が実証されている
また、ミドリムシに含まれる特殊物質「パラミロン」には老廃物など不要な物質を排出する作用がある
～乳酸菌編～
・乳酸菌を多く含む食品
乳製品、ヨーグルトの他、味噌やキムチ、塩麹といった発酵食品、日本酒や甘酒、ワイン、マッコリにも多く含まれている
・いつ摂取したら良いのか？
食後が最適
消化活動により胃酸が薄くなっているので乳酸菌が生きたまま腸に届く確率が高いタイミング
・効果的な食べ合わせ
ダイエットや美肌に、善玉菌の“エサ”となるガラクトオリゴ糖やフラクトオリゴ糖、食物繊維、ビタミンCを一緒にとるようにするとより効果的
