プーアル茶とローズヒップティーの比較

 

 

プーアル茶の特長

黒茶を代表する中国茶でダイエットに効果的な茶葉として人気です。

ミネラル濃度が高いのが特徴。

ダイエットのほか、腸内環境の改善やむくみの防止、アンチエイジングに効果があります。

 

ローズヒップティーの特長

本来熱に弱いはずのビタミンCを効率よく摂ることができるところが優れた点で、

別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれています。

甘酸っぱく、酸味のある味わいが特長です。

 

 

	プーアル茶	紅茶
原料	チャノキ	バラの果実
主な生産国	中国・雲南省西双版納州・普洱市・臨倉市	南米、ヨーロッパなど
カロリー（エネルギー）	？ kcal/100g	162 kcal/100g
主な成分	没食子酸 タンニン カテキン リパーゼ	ポリフェノール ティリロサイド βカロテン フラボノイド ビタミンC ビタミンE ビタミンP
効果・効能	便秘解消 デトックス効果 冷え性改善 免疫力アップ ガン予防 ダイエット効果 美肌効果	ダイエット効果 便秘解消 アレルギー症状の緩和 アンチエイジング 免疫力アップ 美肌効果

 

 

没食子酸

プーアル茶の生産工程「発酵」の工程で生まれる成分。

プーアル茶に含まれる重合カテキンと合わさって脂肪を分解し、体内に吸収するのを防ぎダイエットに効果的です。

ダイエット効果以外にも抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的です。

 

ビタミンC

ローズヒップティーの効能のほとんどと言っても過言ではありません。

ただビタミンCは身体に吸収されるまでに分解されてしまったり、

摂取してから体内へ留まる時間が2～3時間程度と短い性質があります。

ローズヒップティーが含むビタミンPと一緒に摂ることでビタミンCが分解されにくくなり、

体内での活動時間を長くすることができます。

 

 

Q&A・巷の噂・デメリット？？

 

～プーアル茶編～

 

・プーアル茶でダイエットできる理由

発酵の際に生成される酵素リパーゼの働きにより効果的にダイエットできる
便秘の予防・解消効果もある

・ニキビや吹き出物にお悩みの方へおすすめ

実は烏龍茶を冷やして飲むのは日本だけ
温めて飲むと、よりリラックス効果を高めることができ、内臓も冷やさないので負担を減らすことができる

・食器洗いに活用するのもおすすめ

脂肪分解作用があるため鍋や食器にこびりついた油汚れを落とすことに効果を発揮する

 

～ローズヒップティー編～

 

・1日に飲む量は？

3杯くらいが目安
ノンカフェインなので寝る前に飲んでも安心

・ローズヒップの実は食べることができる

出がらしのローズヒップの実にはちみつをかけると食べやすい
ヨーグルトのトッピングやジャムに混ぜるのもおすすめ

・飲み過ぎに注意

大量に摂取すると吐き気や下痢などの中毒症状が出る場合がある
アレルギー体質の方や薬を服用中の方はローズヒップティーを飲む前に医師や薬剤師に相談する